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当谈到我们的性欲时，我们需要进行公开的对话和教育。但从历史上看，谈论性并不是我们社会的同义词。

女性的性欲自然会随着年龄而波动。它的高潮和低谷往往与生活的重大变化同时发生，但主要问题是我们对性健康、阴道问题、快乐和欲望的讨论不够。我们当然不会以一种整体的方式来讨论它们。当涉及到心理健康、更年期的影响、药物辅助和家务支持与性欲望的关系时，我们需要一个整体的图景。

名不符实

巨大的羞耻感仍然围绕着女性的身体构造和性欲而存在。当谈到女性的性欲时，我们没有得到合适的词汇来描述我们的生理结构。以外阴这个词为例。这是我们性器官的正确名称，但我们经常错误地把它叫做阴道，它只是产道。

这意味着，如果我们的解剖学出现了问题，如果没有正确的术语，我们就很难表达出这个问题。

无论是更年期的副作用、尿失禁还是性欲问题，把它当作是“下面”或“我们的身体”出了问题而不予理会，不仅可以最大限度地降低问题的严重性，而且可以降低寻找解决方案的重要性。

性欲和阴道干燥是相互联系的，这是有道理的。经历阴道干燥不适的人是不会想做爱的。如果一个女人不注意自己的阴道健康，如果她正经历着更年期导致的雌激素水平下降的问题，这就会导致性欲的缺乏。这反过来又会对自信和人际关系产生影响。

很多人不愿意谈论性欲源于我们的成长方式。在学校里，我被教导性是为了繁殖。他们从不谈论快乐。性是对女人“做”的事情。没有任何关于一个女人如何开始或享受它，以及它如何成为亲密关系中如此可爱的一部分。从一开始，体验欲望似乎就伴随着羞耻和秘密。

想象一下，对于我们的母亲和祖母来说，很少或根本没有机会讨论她们的性健康是什么样子。

说脏话(盘子)

当然，你的性欲不是孤立存在的。如果你累了，因为你整天都在工作谋生，你必须回家为五个人做饭，然后打扫卫生，洗衣服。在你筋疲力尽地躺在床上之前，你没有时间去挠，你脑子里最后一件事就是你的性欲。

我总是听到这样的话:女人在家里做了太多的事情，除了保住一份工作，很少或根本没有得到任何帮助，当涉及到所有额外的任务，如清洁，思想，擦屁股……那么，你的性欲空间在哪里?

女人需要有属于自己的时间，锻炼身体，走出家门，追求自己的激情和兴趣。如果他们不断地从生活的磨难中疲惫不堪，那么性欲将是首当其冲的痛苦之一，这是有道理的。

所以在家里寻求帮助。

没有什么比她的伴侣在没有要求的情况下清空洗碗机更能让女人有做爱的心情了。

对你的头脑有好处

我们需要庆祝高潮带来的巨大好处。它们会释放内啡肽，使性爱成为情绪电梯。

性和性高潮可以帮助你睡得更好，减轻压力。通常，你的性生活越多，表明你的关系有多好，或者你有多享受自己。反过来，这可以帮助你感觉更接近你的伴侣，得到支持，更快乐，能够更好地联系。

我也想和那些没有性爱选择的人谈谈。也许他们没有伴侣，或者由于疾病或身体问题而没有欲望或能力发生性行为。你不一定要有伴侣才能达到高潮。你还可以做很多其他的事情，包括使用润滑剂和试验性玩具。

性对不同的人有不同的意义。

援助之手

男性也有性欲和勃起功能障碍的问题。但是社会更接受的是他们想要做爱，而且是很多次。伟哥可以在柜台买到，所以即使男性的性欲有问题，他们也能勃起。

Vagifem是一种针对女性的激素替代疗法，它可以治疗阴道问题，如干燥、失去水分，甚至是反复发生的感染，但它在性快感方面也是一个很好的辅助手段。它只能在处方上买到，可以说，这可能是重返马鞍的第一步。

伟哥只做一件事——让男人勃起。但Vagifem使阴道丰满，使女性在做爱时不那么不舒服。它还可以减少超过一定年龄的女性，当她们的雌激素水平下降时，尿路感染的发生率，它也有助于解决尿失禁问题。

女性没有被告知可以得到哪些支持。问题还是在于教育。让我们打开这个对话，这样我们就可以最大化和优先考虑我们健康的所有元素，包括——大声喊出来!-性欲。

• 在公司阿曼达·卡西迪的对话