dent: 2em;">

 

  

“会很容易吗?”不。这值得吗?是的。”

这是健身大师梅芙·马登的话，我经常听到这句话在我的脑海里回响。我觉得我最近对这位土生土长的纽里人越来越了解了，过去一个月里我几乎每天都和她一起锻炼。

当然，我是说虚拟的。我已经面试过梅芙很多次了，但我们还没有共处一室。然而，她一直在我的屏幕上，通过她的Queens Don 't Quit应用程序激励我进行各种锻炼。

该平台成立于疫情爆发初期，当时我们处于封锁状态，被迫待在家里不去健身房。一开始，梅芙只是在Instagram上分享她的锻炼情况，现在已经成为全球数千名会员或“女王”的健身和营养一站式商店。

在去年11月加入这个平台之前，我听说过很多关于Queens Don’t Quit的事。我的许多朋友在某种程度上都是他们的成员，有些人从一开始就是他们的死忠粉。然而，我从来没有真正考虑过自己加入。

我已经有了一个健身计划。而且我觉得一个带着粉色品牌和头饰的女性平台还不够有挑战性。

然后，我从科克搬到了旧金山，在那里，一小时的体育课要花近40美元。相比之下，一个月的《Queens Don’t Quit》订阅费用只有它的一半。该应用程序提供了一个庞大的15到45分钟的锻炼库，以及一个时间表计划和营养追踪器。

梅芙和她的教练几乎每天都要上现场课，视频很快就会发布在图书馆里，分为下半身、上半身、HIIT和舞蹈等类别。

甚至还有瑜伽和运动课程，以及产前和产后选择。那些希望遵循健身房风格计划的人可以选择四到六周的指导，全年都有许多挑战。

在全球范围内访问

真正美妙的是，这些视频可以在世界各地访问，包括我在旧金山的客厅。我现在正处于为期六周的新年挑战的热身周，我走到厨房时小腿都在燃烧。

当我第一次开始Queens Don 't Quit时，锻炼并没有完全挑战我。当时，所有的课程都是30分钟，这意味着我必须观看两个视频才能获得一个小时的课程。

我的健康水平已经很好了，所以我选择了其他的锻炼方式。然而，在圣诞节期间，我有三周不能去我常去的健身房，我进入了完全的女王模式。

我开始每天至少做两个QDQ视频，同时每周跑步一两次，每天散步。我真的注意到了假期后的不同。天气阴沉，我的宿醉和大餐让我精力不足，我感觉没有动力。梅芙和她的团队改变了这一点。

和QDQ教练一起锻炼的好处是，你会觉得你是在和朋友一起锻炼。他们精力充沛，激励人心，尤其是梅芙，而且很有亲和力。他们上网不是冲着你大喊大叫的——他们是和你一起奋斗的。

当其中一位教练贝丝(Beth)说她在圣诞节后觉得自己“有点像贝利”时，我笑出声来。梅芙在1月初上网时解释说，她的脸因为过敏而肿了起来，她笑着继续看视频，没有化妆。

在这个平台上没有伪装。有关于荷尔蒙、坏习惯和迷失方向的讨论。在最近的一次电话中，我问梅芙她的圣诞节是怎么过的，她告诉我她最近吃了很多油腻的食物。“就是这个季节，”她说。

创新训练

38岁的梅芙最初是一名专业舞蹈演员，后来开始从事个人训练。她在网上获得了大量粉丝，出版了一本关于消化健康的书，并最终被邀请为各种品牌定制健身方案。

“我们进入了封锁状态，我想，‘我有这些有趣的锻炼。我应该现场表演，因为我需要锻炼，也许有些人会想加入。”太有趣了，每个人都有点疯狂，”她说。“然后我觉得我们需要增加重量和活动，那时我开始拼凑一个适当的行动计划。”

现在，除了按下唱片，还有更多的事情要做，但她说教学仍然是她最喜欢的部分。“它几乎是全天候的。这些锻炼大约是我在Queens Don’t Quit做的5%。”“我们有一个社交团队和一个营销团队，然后还有所有的技术需要处理。但是很有趣。我喜欢创造所有这些锻炼，并与每个人保持联系。”

《Queens Don’t Quit》的社区元素对Maeve来说尤为重要。参加现场课程的人可以通过应用程序发送信息，分享他们的感受，培训师通常会宣读评论并做出回应。他们也会接受建议，并让人们告诉他们需要拓展或瞄准哪些领域。

这款应用甚至还有一个专门的社区，里面有各种主题的论坛。

当我问Maeve为什么她认为这个平台如此成功时，她指出了社区方面的原因。她说:“人们觉得自己是某种东西的一部分。”“也没有压力。这是关于尽你最大的努力去追求你自己的目标。

我们不是在做六周速成减肥。我得到的反馈是，人们觉得做《女王不戒》很安全。”

梅芙还举办现场活动，人们可以在那里见面并一起锻炼。到目前为止，该团队计划明年在爱尔兰举办五场比赛，并希望将它们带到伦敦。

她喜欢成为志同道合的女性群体中的一员。“能够跟随其他人的脚步真是太好了。我甚至对皇后们更有动力，”梅芙说。“我认为这是很多人去健身房时错过的东西。”

从健身房回来

梅芙说，随着健身房在疫情后重新开放，会员人数略有下降，但许多人又回到了她的平台。他们喜欢运动的结构和多样性，而且这是一种经济有效的健身方式，尤其是在城市里。它还节省了通勤时间，使生活在偏远地区的人的生活更方便。

她正在开发一项新功能，用户可以在没有WiFi的情况下下载健身节目。她说:“当我们刚开始做视频直播时，我发现住在其他国家或正在旅行的人无法做到这一点。”“按需服务让它变得非常理想，即使对我来说也是如此。这也给了我一个休息的机会。”

梅芙和她的丈夫兼经纪人安德鲁·塞尔比住在迪拜，她很喜欢看她的女王们在哪里收看节目。“有一次，我看到香港亮了起来。“结果是五个女孩，名字像奥拉和努阿拉。我们的女王遍布欧洲、北美、南美、亚洲，澳大利亚的观众也很多——90%的观众是爱尔兰人。”

会员的年龄和水平各不相同，从初级到高级。梅芙说:“我们有一个家庭，四个女儿和一个妈妈，她们从一开始就是会员。”“我有一个女儿在纽约，两个在伦敦，其他几个在爱尔兰。他们在同一时间进行训练，互相支持。”

“女王不戒”是一个在忙碌中锻炼的好方法。这款应用特别有利于初学者，他们可以给教练发信息，询问问题，或者使用为每个动作提供的修改。中级运动员如果能掌握举重，也可以真正地推动自己，或者进行不同的有氧运动。正如梅芙所说:“这并不总是那么容易——但每月22欧元，绝对值得。”

新年挑战结束后，我可能会回到现场上课，主要是因为我远程工作，这是一种离开家的方式。

但作为一个经常旅行的人，我已经意识到粉色并不意味着虚弱，所以我不太可能永远挂掉我的皇冠。